Bichette se met en quête de reconquérir sa balance !

06 octobre 2011

Cuisiner tu devras !

Hé oui, il n'y a pas de mystére ! Si tu veux pouvoir contrôler (au moins un peit peu) ton poids, adieu Mcdo, Kebab et autre nourriture rapide hyper grasse, calorique et pas du tout rassasiante ! Il ne s'agit pas de les bannir totalement, entre amis ça fait toujours plaisir ! Le tout avec modération ;) ! Je recommence à faire à manger et je trouve que ça change beaucouo de chose : déjà je sais ce que je mange, j'allie les aliments que j'aime vraiment et prendre le temps de faire la cuisine permet de ressentir la faim ( chose que j'avais oublié) et enfin permet de savourer ce qu'on cuisine. C'est tout bénéf' ! Sur ce mon gratin de courgettes m'attend, bon ap' à tous !

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05 octobre 2011

Aux grands maux les grands remédes...

 

indexAujourd'hui, dans les cadre de mon travail je me suis rendu à la piscine. Et là quel bonheur, que l'on est bien dans l'eau!! Pour une bonne hygiéne de vie, il ne faut pas uniquement penser nourriture mais inclure aussi le sport! donc à partir de cette semaine je vais reprendre mes habitudes de quand j'étais jeune (du haut de mes 23 ans) et retourner nager au moins une fois par semaine ! Me dépenser, me défouler, me muscler, me sculpter... Le tout tient en quelques longueurs ! ;)

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04 octobre 2011

A méditer !

" Ne pas craquer tu arriveras quand petit déjeuner complet tu prendras..."zde

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03 octobre 2011

Commandemant numéro un ! !

Bonjour à tous ! Premier "vrai" jour d'attaque et donc premier commandement ! bin oui, faut bien se donner des objectifs ! ! ;) Ainsi je commence par ne plus grgnoter et manger comme il faut au moment des repas ! J'étais plutot du genre à manger tout ce qui me passait sous la main et n'importe quand... Hop hop hop place aux bonnes résolutions ! ! J'attaque pas trop fort non plus! si c'est pour faire restriction et craquer dans une semaine c'est pas la peine... Bye le grignotage & welcome les légumes de façon réguliére ! ! N'oublions pas : 5 fruits et légumes par jour ! ! ;)

Et n'oublions pas le tout tient dans la volonté ! !

 

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02 octobre 2011

Hop Hop Hop

Goooooooooooooooooo ! ! ! ! ! Fini les fringues serrées, fini les quelques difficultés à respirer, fini les douleurs au genou ! ! Enfin bref, retour sur la bonne voie !

Aujourd'hui j'ai décidé de redémarrer les choses sérieuses... 1m65 pour 90kilos... bin oui je sais il est temps! mais je n'ai pas toujours été comme ça mais un régime + un régime + un régime = effet yoyo assuré.. Alors pour repartir sur de bases je vais commencer par bânir le mot "régime" de mon vocabulaire et je vais tenter de le remplacer par "bonne hygiéne de vie" et surtout Tchô aux craquages ! ! Piou c'est facile à dire va falloir agir maintenant ! !

Motivation, Motivation ! Le tout est de le vouloir... du moins j'espére !

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Bonjour la compagnie !

C'est parti, je me lance ! ! Ce blog est comme beaucoup d'autres et parmis tant d'autres une façon pour moi de pouvoir parler de ma décision qui n'est pas toujours accepté de la bonne maniére par l'entourage... OUI j'ai décidé de me battre et de pas me voir comme vaincu par mes potes (ou pas) les kilos ! ! Je ne pense pas être la seule dans ce cas et je me suis donc dit que par le net c'était peut être plus facile de partager sur tout ce qui peut nous aider à avancer! Nous allons quand même pas nous laisser faire ! :)

En tout cas Bienvenue dans le monde de Bichette où joie et bonne humeur sont de rigueur ! ! Juste de passage, envie de papoter ou de grands débats, la porte vous est ouverte ! !

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